Kolano skoczka

  • Kolano skoczka
  • Rehabilitacja kolana Warszawa

 

Kolano skoczka


Kolano skoczka jak sama nazwa wskazuje dotyczy głównie osoby uprawiające sporty skocznościowe, czy związane z nagłą, dynamiczną zmianą kierunku ruchu. Ból występuje poniżej rzepki, ujawnia się podczas aktywnego wyprostu kolana, podskoku, przysiadu czy podczas schodzenia ze schodów, może występować tkliwość palpacyjna. Powodem bólu jest entezopatia na przyczepie więzadła rzepki do szczytu rzepki, powstające na wskutek wielu powtarzających się mikrourazów. Oprócz uprawiania predysponujących sportów, na przeciążenia więzadła rzepki mogą również wpływać:

  • Dysbalans mięśniowy
  • Słaba elastyczność
  • Przykurcz mięśnia czworogłowego
  • Koślawe bądź szpotawe ustawienie kolan
  • Koślawe ustawienie pięt

Głównym działaniem rehabilitacji kolana skoczka jest zniesienie bólu poprzez okłady z lodu, ograniczenie sportów i aktywności przeciążających więzadło rzepki, rozciąganie mięśnia czworogłowego, wzmacnianie mięśni ud. Mając na uwadze fakt, iż powtarzające się stany zapalne, powodują nieprawidłowe gojenie (hamowanie wytwarzania kolagenu na rzecz komórek tłuszczowych i kostnych), przede wszystkim w rehabilitacji kolana należy zahamować stan zapalny. Równolegle, na ile to możliwe, należy zastosować ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud, szczególnie ćwiczenia ekscentryczne mięśnia czworogłowego, co wpływa na prawidłowy przebieg regenerujących się włókien, minimalizując efekt „haotycznej” blizny.