📞
INFORMACJE I ZAPISY
791 393 050

Boczne przyparcie rzepki

  1. Strona Główna
  2. »
  3. Rehabilitacja kolana
  4. »
  5. Boczne przyparcie rzepki
{alt}

Rehabilitacja boczne przyparcie rzepki

bocznego przyparcia rzepki to proces długotrwały i złożony. Jest to zaburzenie pracy kolana narastające i pogłębiające się na przestrzeni dłuższego okresu czasu, w związku z czym rehabilitacja bocznego przyparcia rzepki Warszawa i powrót do równowagi mięśniowej także wymaga czasu.

Zespół bocznego przyparcia rzepki, to dysfunkcja do której dochodzi zazwyczaj z powodu zaburzeń biomechanicznych w pracy organizmu. To znaczy, że problem nie dotyczy tylko kolana, ale całego organizmu. Zła postawa, osłabienie czy przykurczenie mięśni, zły wzorzec ruchu czy długotrwałe siedzenie, może predysponować do bocznego przyparcia rzepki, które z czasem może prowadzić do chondromalacji.

Predysponują do tego:

Koślawe ustawienie pięt / płaskostopie

Koślawe ustawienie kolan

Dysbalans mięśniowy pracy mięśnia czworogłowego ( osłabiona głowa przyśrodkowa, przykurczony mięsień prosty uda, zbyt wzmocniona głowa boczna mięśnia czworogłowego)

Przykurcz grupy kulszowo – goleniowej ( napięty mięsień dwugłowy uda rotuje podudzie na zewnątrz)

Napięty naprężacz powięzi szerokiej wraz z pasmem biodrowo piszczelowym ( które oddaje pęczki do troczka bocznego rzepki)

Przykurcz mięśnia biodrowo lędźwiowego ( przodopochylenie miednicy, rozciąga i osłabia mięśnie pośladkowe, zwiększając rotację wewnętrzną ud)

Wszystkie te zaburzenia boczne przyparcie rzepki, które wpływają na ustawienie kolana, są współzależne. Zaczynając od płaskostopia, a co za tym idzie koślawo ustawionej pięty, która następnie powoduje rotację zewnętrzną podudzia. Które to ustawia kolano w koślawości i rotacji wewnętrznej, rotuje kość udową do wewnątrz ( przykurcz mięśnia przywodziciela wielkiego), przez co miednica układa się w przodopochyleniu ( napięcie i skrócenie mięśnia biodrowo – lędźwiowego, zginaczy bioder), co powoduje rozciągnięcie i osłabienie mięśni pośladkowych i mięśni brzucha. Dobra rehabilitacja bocznego przyparcia rzepki, powinna zacząć się od dokładnej analizy postawy ciała i biomechaniki ruchu oraz określenia przyczyny problemu.

Jak leczyć boczne przyparcie

Rehabilitacja bocznego przyparcia rzepki. W prawidłowych warunkach rzepka powinna bezkolizyjnie pracować w dole międzykłykciowym kości udowej. W pełnym wyproście jest ustawiona nieco bocznie. Podczas zgięcia kolana przemieszcza się ok 8 cm w dół w kierunku przyśrodkowym. W momencie gdy występuje któreś z wyżej wymienionych zaburzeń. Rzepka zaczyna się przypierać / dociskać do kłykcia bocznego kości udowej, zmniejsza się przestrzeń w stawie rzepkowo – udowym ( SRU ). Co w efekcie długofalowym będzie skutkowało chondromalacją ( ścieraniem się chrząstki ). Pacjenci często odczuwają tarcie w stawie rzepkowo – udowym, trzeszczenie i przeskakiwanie w kolanie. Ból występujący po długim siedzeniu, klęczeniu, chodzeniu po schodach czy bieganiu, określają jako “w środku kolana, pod rzepką”.

Rehabilitacja bocznego przyparcia

W stanie ostrym (bólowym) rehabilitacja bocznego przyparcia rzepki ma na celu złagodzenie stanu zapalnego w kolanie wynikającego z podrażnienia, rozluźnianie połączeń pasma biodrowo – piszczelowego. Rozciąganie grupy kulszowo – goleniowej oraz zginaczy biodra. W stanie przewlekłym, oprócz rozciągania dochodzi mobilizacja troczków bocznych rzepki. Ćwiczenia wzmacniające głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego ( wspomagająco można stosować elektrostymulację ). Wzmacnianie mięśni posturalnych ( głównie mięśnie pośladkowe, mięśnie brzucha ), ćwiczenia sensomotoryczne, taping stabilizujący / korygujący ustawienie rzepki. Rehabilitacja Warszawa Bemowo

{alt}

Jeśli każda aktywność kończy się cierpieniem

Zadzwoń i umów się na wizytę, szybko podjęta rehabilitacja radykalnie skraca czas powrotu do zdrowia.