Syndrom Pasma Biodrowo-Piszczelowego (ITBS) Rehabilitacja w Warszawie Bemowo

W naszej placówce rehabilitacyjnej w Warszawie Bemowo oferujemy skuteczną pomoc w leczeniu syndromu pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS). ITBS to schorzenie, które objawia się bólem po zewnętrznej stronie kolana, szczególnie podczas biegania, chodzenia po schodach lub długotrwałego siedzenia. Ból ten jest wynikiem zapalenia pasma biodrowo-piszczelowego, które ociera się o kość udową.

Nasza rehabilitacja koncentruje się na kompleksowym podejściu, które obejmuje diagnostykę, terapię manualną oraz spersonalizowany program ćwiczeń. Wykorzystujemy nowoczesne techniki takie jak terapia ultradźwiękowa, krioterapia, a także metody fizykoterapeutyczne, aby skutecznie zmniejszyć ból i obrzęk oraz poprawić funkcjonowanie stawu. Kluczowym elementem naszego planu jest także edukacja pacjentów w zakresie techniki biegania i prewencji urazów, co może znacząco wpłynąć na redukcję objawów i zapobieganie nawrotom.

ITBS co to jest?

ITBS – ilio tibial band syndrom (syndrom pasma biodrowo-piszczelowego). Pasmo biodrowo-piszczelowe (ilio tibial band) jest to strukturą łącznotkankową – stanowiącą boczną część powięzi szerokiej – biegnąca po bocznej części uda. Swój początek bierze z trzech pasm ścięgnistych mięśni: naprężacza powięzi szerokiej oraz pośladkowych wielkiego i średniego. Odpowiadają one za prawidłowe napięcie pasma. Biegnąc w dół uda, pasmo biodrowo-piszczelowe kończy się na kłykciu bocznym kości piszczelowej.

Powszechnie syndrom pasma biodrowo-piszczelowego określa się jako tarcie pasma o kłykieć – natomiast najnowsze badania wyeliminowały ruch pasma nad kłykciem, mówiąc o włóknistym połączeniu pasma z kłykciem, więc to nie podrażnienie przeskakującego przez kłykieć pasma, w ruchach zgięcia i wyprostu kolana powoduje ból, a ściśnięcie występującej w tym miejscu bogato unerwionej i ukrwionej tkanki łącznej, oddzielającej od siebie dwie twarde struktury (kość – pasmo).

Napięte pasmo biodrowo-piszczelowe może również być przyczyną dolegliwości okolicy biodra, powodując poprzez swoje wzmożone napięcie zapalenie kaletki krętaża.

Jakie są przyczyny bólu kolana?

Ból wywołany syndromem pasma biodrowo-piszczelowego usytuowany jest w okolicach kolana, ale przyczyny zwykle znajdują się gdzie indziej.

Do najczęstszych przyczyn zalicza się osłabione mięśnie odwodziciele stawu biodrowego, które powodują zwiększenie napięcia przywodzicieli stawu biodrowego i dysbalans mięśniowy. Głównym stabilizatorem miednicy w trakcie jednonożnego podparcia jest mięsień pośladkowy średni. Jeśli jest on niewydolny, jego funkcję przejmują pozostałe odwodziciele: naprężacz powięzi szerokiej i pośladkowy wielki. Przez połączenie z pasmem biodrowo-piszczelowym napinają je, co zwiększa ucisk w okolicy kłykcia bocznego kości udowej.

Podobny schemat występuje w momencie anatomicznego skrócenia długości jednej kończyny, co powoduje asymetryczne ustawienie miednicy i złe rozłożenie obciążeń.

Stopa koślawa, wpływając na cały łańcuch biomechaniczny nogi powoduje rotację podudzia. Koślawienie kolana, rotację wewnętrzną i zwiększone przywiedzenie uda oraz przodopochylenie miednicy, co wpływa na napięcie pasma.

Poza anatomicznymi i biomechanicznymi przyczynami, ITBS mogą powodować także zużyte obuwie. Bieganie po nierównych wyboistych trasach, zła rozgrzewka czy brak odpowiedniego rozciągania.

Na czym polega rehabilitacja pasma biodrowo-piszczelowego ?

Pierwszym działaniem, jest uspokojenie stanu zapalnego i ustalenie przyczyny wystąpienia syndromu ITB. Przeciwzapalnie stosuje się jonoforezę, ultradźwięki, pole magnetyczne, krioterapię. Następnie wdrażane jest rozciąganie przykurczonych i zbyt napiętych struktur aby przywrócić prawidłową ich ruchomość. Bardzo dobrze sprawdza się kompleksowe rozciąganie. Oprócz pracy na samym paśmie biodrowo-piszczelowym. Należy zwrócić uwagę na naprężacz powięzi szerokiej, mięsień pośladkowy wielki, zginacze bioder – mięsień prosty uda i biodrowo-lędźwiowy oraz przywodziciele stawu biodrowego. Kiedy uzyskana zostanie optymalna długość i elastyczność struktur, kolejnym krokiem jest wzmocnienie mięśni osłabionych – przede wszystkim odwodzicieli biodra.

Nasza rehabilitacja obejmuje różnorodne metody, takie jak terapia manualna, która pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i poprawie zakresu ruchu, oraz fizykoterapia, w tym zastosowanie ultradźwięków, krioterapii i elektroterapii, które skutecznie łagodzą ból i stan zapalny. W ramach programu rehabilitacyjnego, wprowadzamy także specjalistyczne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które mają na celu poprawę funkcji mięśni oraz korekcję ewentualnych dysfunkcji biomechanicznych.

Dzięki naszemu holistycznemu podejściu, pacjenci doświadczają szybkiej ulgi w bólu, zmniejszenia obrzęku i poprawy ogólnej funkcji kolana. Zindywidualizowany plan leczenia pozwala na efektywne przywrócenie pełnej sprawności, umożliwiając powrót do aktywności sportowej i codziennych czynności bez bólu. Dodatkowo, edukujemy naszych pacjentów w zakresie techniki biegania oraz prewencji urazów, co pomaga uniknąć nawrotów schorzenia i długotrwałych problemów zdrowotnych.

Wybierając naszą rehabilitację w Warszawie Bemowo, zyskujesz dostęp do doświadczonego zespołu specjalistów, którzy zapewniają profesjonalną opiekę oraz wsparcie na każdym etapie procesu leczenia. Naszym celem jest nie tylko złagodzenie objawów ITBS, ale również poprawa jakości życia naszych pacjentów poprzez przywrócenie pełnej funkcji i komfortu. Skorzystaj z naszych usług, aby odzyskać sprawność i wrócić do aktywności, które kochasz, w pełnym zdrowiu i bez bólu.